Als erfahrene Maturaschule ist uns bei Dr. Roland, die Prüfungsangst bei vielen unserer Lernenden bewusst. Die Angst vor Prüfungen kann nicht nur die Leistung in der Klausur selbst beeinträchtigen, sondern auch schon während des Lernprozesses negative Auswirkungen haben.
Aus diesem Grund legen wir großen Wert darauf, unseren Schüler*innen nicht nur den Lehrstoff zu vermitteln, sondern sie auch bei der Bewältigung ihrer Angst zu unterstützen. Eine gezielte Prüfungsvorbereitung zur Angstbewältigung ist dabei von zentraler Bedeutung.
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie sich überhöhter Stress auf die Leistung auswirkt. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen, wie gezielte Vorbereitung und Entspannungstechniken helfen können, bessere Ergebnisse zu erzielen.
Effektive Prüfungsvorbereitung: Tipps zur Reduktion von Prüfungsangst
In der österreichischen Studie des Instituts für Pädagogische Psychologie der Universität Graz wurde festgestellt, dass die Angst selbst nicht nur während der Prüfungssituation, sondern oftmals bereits während des Lernprozesses auftritt und so die Leistung beeinträchtigen kann.
Personen, die darunter leiden, haben Schwierigkeiten, sich auf den Lernstoff zu konzentrieren und Informationen effektiv aufzunehmen. Wenn dann in der Prüfung ähnliche Fragen gestellt werden, kann die Angst aufkommen und möglicherweise zu Blockaden führen.
Dr. Roland ist es ein besonderes Anliegen, jeden bestmöglich auf Prüfungen vorzubereiten. Wir empfehlen daher, dass bereits beim Lernen auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Lernzeiten und Entspannung geachtet wird.
Pausen sollten regelmäßig eingelegt werden, um die Konzentration aufrechtzuerhalten und die Lerninhalte besser zu verarbeiten. Durch gezielte Entspannungsübungen und Atemtechniken wird gelernt, wie Angst reduziert werden kann und man als Schüler*in auf stressige Situationen reagiert.
Unser Team von erfahrenen Lehrkräften steht Ihnen gerne mit individuellen Lernstrategien und einer gezielten Prüfungsvorbereitung zur Seite. Wir sind uns sicher, dass mit einer optimalen Vorbereitung und einer gezielten Angstbewältigung viele Stressfaktoren bereits im Vorfeld minimiert werden.
Prüfungsangst: Warum beeinflusst Sie die Leistung?
Etwa 15 bis 30 Prozent der Lernenden leiden unter Prüfungsangst. Doch was steckt genau dahinter?
Ein weit verbreitetes Verständnis ist, dass die starke Aufregung und das Gedankenrasen die Prüflinge daran hindern, ihr vorhandenes Wissen abzurufen.
Tatsächlich beeinträchtigt die Angst jedoch die kognitive Leistungsfähigkeit der Betroffenen. Sie können sich oft nicht mehr auf ihre Gedanken und das Lösen von Aufgaben konzentrieren, was zu schlechteren Ergebnissen führen kann.
Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um die Angst vor Prüfungen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch geeignete Tipps und Unterstützung von Lehrkräften und Eltern können Lernende ihre Ängste gut bewältigen.
Studie untersucht Auswirkungen von Prüfungsangst
Eine österreichische Studie des Instituts für Pädagogische Psychologie der Universität Graz untersuchte die Auswirkungen von der Angst zu Versagen. Die Forscher befragten 304 Schüler*innen kurz vor ihren Abschlussprüfungen.
Die Auswertung der Ergebnisse zeigte, dass diejenigen, die unter dieser Angst litten, sich weniger auf ihre Prüfung vorbereiteten und weniger effektiv lernten.
Zudem hatten sie mehr Schwierigkeiten, ihr Wissen während der Prüfung abzurufen. Die Studie unterstreicht die Bedeutung der frühzeitigen Auseinandersetzung mit der Angst und der gezielten Unterstützung von Beteiligten während der Vorbereitungszeit.
So kann bereits während des Lernens darauf geachtet werden, richtig mit der Angst vor dem Versagen umzugehen.
Die aktuellen Ergebnisse zeigen zudem, dass Studierende, die bei einer Probeklausur schlecht abschneiden, am nächsten Tag eine stärker ausgeprägte Angst vorhanden ist. Durch die gezielte Förderung von Lernstrategien können Betroffene ihre Vorbereitung optimieren und dadurch ihre Angst verringern.
Fazit
Prüfungsangst und ihre Auswirkungen auf die Leistung von Schüler*innen sind ein ernstzunehmendes Problem.
Als erfahrene Maturaschule in Wien ist es uns bei Dr. Roland ein besonderes Anliegen, unsere Teilnehmer*innen bestmöglich auf die Berufsreifeprüfung Wien, die AHS-Matura oder die Studienberechtigungsprüfung in Wien vorzubereiten.
Als führender Anbieter von Sprachkurse in Wien und individuellen Lernstrategien stehen wir Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite, um Ihnen eine bestmögliche Prüfungsvorbereitung zu ermöglichen und Ihre Angst vor Prüfungen zu minimieren.