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In der Prüfungszeit, die häufig von Stress geprägt ist, erleben viele vorübergehende Gedächtnisaussetzer oder Denkblockaden, umgangssprachlich auch als Blackout bekannt.

Wir bei der Dr. Roland Maturaschule in Wien haben für Sie Tipps zusammengestellt, mit denen Sie diese Art von Blockade während einer Prüfung vermeiden.


Das Wichtigste vorab zusammengefasst:

  • Ein Blackout ist ein temporäres Phänomen und kein Zeichen von fehlender Vorbereitung.
  • Stress und übermäßige Anspannung sind häufig die Ursachen.
  • Bei einem Blackout während mündlicher Prüfungen bitten Sie die prüfende Lehrkraft, die Frage zu wiederholen oder umzuformulieren.
  • Ein anderes Thema ansprechen und später zur schwierigen Frage zurückkehren kann Ihnen ebenso helfen.
  • Kurze Pausen, Bewegung und das Öffnen eines Fensters bringen Ihr Gehirn wieder auf Vordermann.
  • Bearbeiten Sie bei einer Denkblockade während einer schriftlichen Prüfung zuerst eine andere Aufgabe.
  • Das Notieren Ihrer Gedanken bringen Sie ebenfalls zurück zu Ihrem Prüfungsstoff.

Stets unbehaglich, jedoch abwendbar

Ein Blackout wird meistens durch übermäßige Aufregung ausgelöst, welche Ihr Denkvermögen einschränken. Die „Furcht vor einem Blackout“ kann dabei zu einem eigenständigen Problem avancieren und zusätzlichen Prüfungsstress heraufbeschwören.

Daher ist es wichtig, dass Sie Blackouts nicht als unbezwingbare, übermäßig furchteinflößende Hürden betrachten, sondern als temporäre Störung oder Einschränkung Ihrer Prüfungsperformance. Überdies ist ein Blackout kein Indikator mangelnder Vorbereitung oder unzureichenden Lernens, sondern kann de facto alle Menschen treffen.

Aus diesem Grund geben wir Ihnen einige Ratschläge mit auf den Weg, wie Sie effektiv mit Blackouts bei mündlichen oder schriftlichen Prüfungen umgehen.

Unsere Dr. Roland Maturaschule strebt danach, praxisorientierte Hilfestellungen anzubieten und unseren Prüflingen effektive Strategien zur Bewältigung von Prüfungsstress und Blackouts in die Hand zu geben

Sehen Sie das Blackout nicht als unbezwingbare Hürde

Blackout bei einer mündlichen Prüfung

Wenn Sie während einer Prüfung ein Blackout erleben, zögern Sie nicht, um nach einer Wiederholung oder Neuformulierung der gestellten Frage zu bitten. Um Ihre Gedanken zu reaktivieren, wiederholen Sie am besten die Frage in eigenen Worten.

Scheuen Sie sich nicht, nachzufragen, wenn Sie die Frage nicht verstehen. Verständnisfragen sind während einer Prüfung stets angebracht und oft unverzichtbar. Teilweise kann bereits ein passendes Stichwort von Seiten der Lehrkraft eine Denkblockade lösen.

Bitten Sie die prüfende Person freundlich, zunächst ein anderes Thema zu besprechen und später auf die aktuelle Frage zurückzukommen. So gewinnen Sie Abstand zur Frage und können festgefahrene Gedanken lösen. Auch eine kurze Unterbrechung kann Wunder wirken.

Bitten Sie um die Möglichkeit, ein Fenster zu öffnen, und trinken Sie etwas Wasser. Bewegung kann ebenso dabei helfen, die im Körper angestaute Spannung abzubauen.

Zuweilen kann es für Sie auch hilfreich sein, Ihren Zustand von außen zu betrachten, um so gedanklich Abstand zu gewinnen. Lehrende sind meist erfahren im Umgang mit Blackouts und besitzen Verständnis für Ihre Situation.

Denkblockade bei einem schriftlichen Examen

Konzentrieren Sie sich auf eine andere Fragestellung. Lösen Sie zuerst diese Aufgabe, um Ihre Gedanken von der vorherigen zu befreien.

Erstellen Sie auf einem Blatt Papier eine Mindmap zu dem Thema, das gerade von einem Blackout betroffen ist. Diese frei assoziative Methode hilft Ihnen dabei, aus der Denkfalle herauszukommen und einen neuen Blickwinkel auf die gestellte Frage zu erlangen. In der Regel fällt Ihnen nach der Erstellung der Mindmap die Beantwortung leichter.

Nehmen Sie sich einen Moment, um aufzuschreiben, was Ihnen im Kopf herumschwirrt. Bringen Sie Ihre Ängste und Gedanken zu Papier, um sie loszuwerden und Platz für neue Gedanken zu schaffen.

In unseren Kursen bereiten wir Sie auf Ihre Berufsreifeprüfung in Wien oder Ihre Studienberechtigungsprüfung in Wien vor.

Sie wollen die AHS-Matura nachholen in Wien? Auch dafür ebnen wir Ihnen den Weg. Mit der Unterstützung unserer Dr. Roland Maturaschule steht ein Blackout Ihrer positiven Absolvierung definitiv nicht im Weg!

Bild zeigt Frau Fremdsprache lernen
Eine Mindmap kann Ihnen bei Blackout helfen

Fazit

Eine Denkblockade kann in Prüfungssituationen durch Stress ausgelöst werden und ist ein temporäres Phänomen, das jedem Menschen passieren kann. Unsere Dr. Roland Maturaschule in Wien bietet praxisorientierte Tipps und Unterstützung, um effektiv mit solchen Blackouts umzugehen und Stress abzubauen.

Nutzen Sie unsere vielfältigen Angebote, um sich optimal auf Prüfungen vorzubereiten und mit Denkblockaden souverän umzugehen.

Sei es die Berufsreifeprüfung, die Studienberechtigungsprüfung oder das Nachholen der AHS-Matura, wir stehen Ihnen zur Seite, um Sie zum Erfolg zu führen. Buchen Sie noch heute ein Beratungsgespräch in unserer Schule und überzeugen Sie sich von unseren Kursen!

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